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| 瑜伽瑜伽可以美体养身，对于促进发育长高是非常有利的。通过针对性的瑜伽呼吸、冥想和静态姿势练习，成年人依然可以物理增高3～6厘米。 |
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| 如何测定评价孩子的身高发育 |
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评价孩子的身高发育，可将孩子身高的实测值与当地标准进行比较。通过客观对比初步了解孩子的身高发育是否正常，属于什么等级，有无生长障碍的表现。
评价孩子的身高发育情况，涉及到多方面因素和较为复杂的统计学处理。常用的评价方法有百分位数法、离差法、指数法几种。所谓百分位数法评价身高的方法，是将某年龄组的男孩或女孩，随机取出100名，按身高的厘米数由小到大排列起来，小的百分位数值低，大的百分位数值高，求出某个百分位（用P作代号）的数值，常分为第3、10、25、50、75、90、97百分位数。P３即代表第3百分位数值，P97则代表第97百分位数值。医学上根据百分位数法把人体生长发育情况分为五个等级：上等为>P97，中上等为>P75，中等为P25-P75，中下等为P3。
一般认为，身高在3-97百分位数（也有学者认为是10-90百分位数）范围内的孩子都应视为正常。不在上述范围内的孩子，或4-12岁的儿童每年增长少于4厘米，便可视为不正常，应及时去专科医院咨询、诊治，以便进一步评价。
身高暂时不在正常百分位数的孩子并不一定异常。因为孩子身高的增长早迟不一，不宜过早下经论。
有的家长喜欢随便找周围同龄孩子进行比较，因而错误地断定自己的孩子身高偏矮或偏高，这种方法不科学。 |
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 人的身高并不是完全由天生体质决定的，更多的是由后天因素决定。天因素中，日常人体体态姿势、骨骼端正与否都会对身高带来很大的影响，人的脊柱、四肢关节、骨盆的端正与否会直接影响到身材的高矮。
99%以上的人脊柱、四肢和股关节多少都有点异常。如果能采取一定的方法对骨骼进行矫正,这样即便过了成长期的成年人身高也可以再增长3.5厘米以上。 查看详情 >> |
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