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| 瑜伽瑜伽可以美体养身，对于促进发育长高是非常有利的。通过针对性的瑜伽呼吸、冥想和静态姿势练习，成年人依然可以物理增高3～6厘米。 |
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| 增高瑜伽术完美版-VCD光盘目录 |
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第一阶段
肩旋转功
脚踝功
仰卧放松功
猫伸展功
山立功
单腿竖功
双腿竖功
展臂功
简易半骆驼功
叩首功
第二阶段
第一小节
第二小节
第三小节
第四小节
第五小节
第六小节
第七小节
第八小节
第九小节
第十小节
第十一小节
第十二小节
第十三小节
第十四小节
第十五小节
第三阶段
第一小节
第二小节
第三小节
第四小节
第五小节
第六小节
第七小节
第八小节
第九小节
第十小节
第十一小节
第十二小节
光盘播放要求：使用电脑播放。
修炼增高瑜伽，需要有严格的时间安排，并且持之以恒，方能收到最大的增高效果！为了让您能够在我们规定的4个月时间里坚持练习，我们特意为您作了如下的练习时间安排，请务必认真坚持！
时间安排：
第一个月，每天练习“第一阶段”的10个动作2次，同时韧带不好的朋友请先根据录象每天坚持练习韧带动作。（韧带比较好或者有瑜伽基础的朋友，可以在第一个月直接练习增高瑜伽的第一阶段动作）时间段：早上练习一次，晚上练习一次
第二个月，每天练习“第一阶段”2次，“第一阶段”增高动作2次，坚持练习韧带动作。
时间段：早上练习一次，晚上练习一次
第三个月，每天练习“第二阶段”增高动作2次，“第二阶段”增高动作2次
时间段：早上练习一次，晚上练习一次
第四个月，每天练习“第三阶段”和“第二阶段”增高动作各2次
时间段：早上练习一次，晚上练习一次
练习时间段：
早上，晨曦微露时，户外练习瑜伽是最好的时光，这时候空气清新，环境安静，如果在树林深处练习就更佳了。
也可以在黄昏或者白天其他时间练习，但不要在日出前练习，要在日出以后练习，因为日出前，树叶放出的是二氧化碳，吸收的是氧气，对人体有害；而日出后，由于光合作用，吸收二氧化碳，放出氧气，对练习增高瑜伽是非常有好处的。
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 人的身高并不是完全由天生体质决定的，更多的是由后天因素决定。天因素中，日常人体体态姿势、骨骼端正与否都会对身高带来很大的影响，人的脊柱、四肢关节、骨盆的端正与否会直接影响到身材的高矮。
99%以上的人脊柱、四肢和股关节多少都有点异常。如果能采取一定的方法对骨骼进行矫正,这样即便过了成长期的成年人身高也可以再增长3.5厘米以上。 查看详情 >> |
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