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| 瑜伽瑜伽可以美体养身，对于促进发育长高是非常有利的。通过针对性的瑜伽呼吸、冥想和静态姿势练习，成年人依然可以物理增高3～6厘米。 |
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| 增高书籍以及光盘VCD目录 |
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增高书籍目录
第一部分
影响身高的因素
好心情——助你长高的催化剂
77%后天努力＞23%先天遗传
营养+运动+环境——长高三要素
三十五岁之前不要放弃
解码骨骼与身高的生理秘密
第二部分
运动增高法
世纪上唯一一套以增高为目标的体操，各国医学专家、生理学家、体育专家共同研发，数百人体验证明！
哪些运动可以增高！
A 增高运动
B 抑制增高的运动
C 增加体重的运动
D 减肥运动
增高休操——简单易行的神奇增高法
A 计划好一天中运动时间表
B 体操原理
C 简易体操
D 增高体操组合
伸展体操 蜻蜓体操 甩臂扭腰体操 捶肩打背体操 挺胸踏步体操 挺胸划船体操 深呼吸调整体操 绕臂左右弯曲体操 摩擦腿后踢体操 摩擦腿挺胸体操 空中踩踏体操 无绳跳绳体操 冷湿布摩擦体操
E 力学增高操
F 瑜伽增高法
单手骆驼式 向后伸展 侧边伸展 打开腿的姿势 天鹅的姿势 射手的姿势
第三部分 饮食增高法
均衡的营养——增高原动，解码日本人20年间平衡身高激增11cm的秘密
了解自己的状态
增高的营养素
A 好好补充钙质
B 成为血肉的蛋白质
C 促进成长的维生素类
D 去除不需要物质的食物纤维
危害身高发育的食品
A 大部分的年轻人营养不足
B 饮食的缺陷
C 摄取过多糖分不利增高
D 刺激性食物也会危害增高 让孩子高人一等 帮助孩子步步高升的20道饮食！ 吃法四大重点
第四部分 冥想增高法
身高198公分的NBA篮球巨人迈克尔·乔丹增高20cm的秘诀——潜意识的强大力量
静座 闭眼 调息与数息 无念无想
第五部分 增高生活
养成增高习惯的重点
脚部增长以增高
性与身高的关系 |
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 人的身高并不是完全由天生体质决定的，更多的是由后天因素决定。天因素中，日常人体体态姿势、骨骼端正与否都会对身高带来很大的影响，人的脊柱、四肢关节、骨盆的端正与否会直接影响到身材的高矮。
99%以上的人脊柱、四肢和股关节多少都有点异常。如果能采取一定的方法对骨骼进行矫正,这样即便过了成长期的成年人身高也可以再增长3.5厘米以上。 查看详情 >> |
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