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| 瑜伽瑜伽可以美体养身，对于促进发育长高是非常有利的。通过针对性的瑜伽呼吸、冥想和静态姿势练习，成年人依然可以物理增高3～6厘米。 |
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| 不要随便使用增高药 |
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当孩子的身高比其他小儿矮小时，往往家长十分着急，到处打听是否有"增高药"，有的甚至用性激素如丙酸睾丸酮等，以促进孩子身高增长。这样做显然是不对的，"增高药"不能随便使用！ 首先，家长对孩子身高应有一个准确的评价，确定孩子是否真正属于身材矮小，应该到医院正规测量身高。 其次，要分析身材矮小的原因，明确诊断。引起身材矮小的原因很多，常见的有以下几种。
1、遗传因素 有家簇性，与父母的身高有关，智力及性器官发育良好，无需任何治疗。
2、体质性青春发育延迟 出生体重正常，但生长速度缓慢，青春发育期向后延迟2－4年，有的要到18岁后才开始发育，此时生长迅速，故最终身高可达成人正常水平。父母亦有类似情况。此类身材矮小的小儿不能滥用生长激素，否则会加速骨骺愈合，最终身高反比不用药还矮。
3、继发于全身性疾病 如营养不良、严重贫血、佝偻病、慢性肝肾疾病等，因疾病造成生长迟缓，应积极治疗原发疾病。
4、感情剥夺性身材矮小 由于家庭或不和睦，失去母爱等 心理因素，可引起下丘脑分泌生长激素释放因子减少，导致矮小，同时伴有情绪、精神异常，治疗方法是改变小儿生活环境，不需用生长激素。
5、染色体疾病 除了矮小外，还伴有多发畸形，智能落后和性发育障碍。目前对这类疾病无特殊有效疗法。
6、骨骼发育异常 如软骨发育不全，表现为四肢短，躯干正常，特殊面容，头大，智力多数正常。目前无有效疗法。
7、甲状腺功能低下（克汀病） 由甲状腺素，分泌不足或功能障碍引起的矮小，呈四肢短、躯干长和体形，智能落后，骨龄延迟。一旦确诊，应终身服用甲状腺素片，治疗早智能影响越少。
8、垂体性侏儒 因垂体前叶生长激素分泌不足所致。体形匀称，生长速度缓慢，骨龄延迟。此种疾病应抽血化验才能明确诊断，用药前还应做许多化验，以估计用药后的效果，确诊后，可用生长激素治疗。 由于引起身材矮小的原因很多，没有一种"增高药"能治疗多种矮小症。
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 人的身高并不是完全由天生体质决定的，更多的是由后天因素决定。天因素中，日常人体体态姿势、骨骼端正与否都会对身高带来很大的影响，人的脊柱、四肢关节、骨盆的端正与否会直接影响到身材的高矮。
99%以上的人脊柱、四肢和股关节多少都有点异常。如果能采取一定的方法对骨骼进行矫正,这样即便过了成长期的成年人身高也可以再增长3.5厘米以上。 查看详情 >> |
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